Manger Une Banane Tachetée De Noir Est Bon Pour La Santé. Découvrez Ses Vertus Insoupçonnées!

Capture d’écran YouTube (FoodNSport)
Capture d’écran YouTube (FoodNSport)

Lorsque la peau d’une banane noircit, l’homme, par crainte d’avoir un fruit blet ou avarié, la jette. Mais ce que beaucoup ignorent, c’est que les bananes à l’allure peu ragoûtante renferment en réalité plus de nutriments qu’on ne peut l’imaginer : leurs bienfaits sur la santé sont nettement supérieurs à ceux des bananes mûres à point!

Après le battage médiatique autour des « superfruits » (baie d’açaï, avocat et pitaya), intéressez-vous à la banane, un fruit accessible au quotidien. Vous ne la négligerez plus, car la banane est riche en nutriments, fibres et sucres naturels. Et trop mûre, elle contient le TNF ou Tumor Necrosis Factor (cette substance prévient du cancer et aide l’organisme à se défendre contre les cellules anormales). Une banane en état de surmaturité permet aussi de :

  • Booster votre énergie (et ce, pendant une heure) à cause des bons glucides, vitamines et minéraux qu’elle renferme. Le potassium évite les crampes musculaires et vous serez beaucoup plus endurant.
  • Calmer les nerfs et stopper les symptômes prémenstruels. Lorsque vous avez besoin d’une pause et d’être loin de l’agitation ambiante, la banane tachetée renferme des vitamines B qui calment le système nerveux et améliorent votre humeur en quelques minutes.
  • Soulager les brûlures et les ulcères d’estomac avec des propriétés antiacides. Ce fruit vous évite les symptômes désagréables du reflux acide. Prenez vite une banane tachetée dès que vous commencez à sentir des brûlures monter : sa texture douce vous élaborera un pansement gastrique efficace!
  • Lutter contre l’anémie en vous procurant une bonne dose de fer. Prenez la banane tachetée en collation et vous vous en porterez mieux.
  • Baisser la tension artérielle et aider à la prévention des AVC ou d’une crise cardiaque. Faible en sodium et riche en potassium, la banane tachetée aide à avoir un cœur sain.
  • Faciliter le transit intestinal lorsque vous souffrez de constipation. La banane surmûrie contient des fibres naturelles qui aideront l’évacuation en peu de temps.
  • Vaincre la dépression car la banane tachetée contient le tryptophane, un acide aminé indispensable à l’organisme et requis pour la synthèse de la sérotonine, un neurotransmetteur lié à l’humeur et au contrôle du stress, de l’agressivité, etc. Elle aide à être plus détendu et à aller mieux.
  • Réguler la température corporelle lorsqu’il fait trop chaud ou que vous avez un peu de fièvre.