Du Mal À Dormir? Vous Vous Réveillez En Pleine Nuit? Essayez Cette Recette Naturelle Et Efficace!

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Endormissement difficile, insomnie, réveils nocturnes… tant de troubles du sommeil qui agissent sur l’Homme. Selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance en France, à 75 ans, chacun d’entre nous aurait dormi l’équivalent de 25 années! Mais le stress, la gestion du quotidien et divers facteurs agissent sur le cycle de sommeil. Pour le rétablir, les remèdes de grand-mère ne sont pas à mettre de côté, car ils font souvent leurs preuves.

Pour préparer la fameuse potion magique, il suffit de trouver dans vos placards les trois ingrédients suivants : du miel, du sel marin et de l’huile de noix de coco. Ils agissent sur les hormones comme le cortisol et l’adrénaline, qui sont liées de près aux troubles du sommeil. Mélangez une cuillerée à soupe d’huile de noix de coco à un quart de cuillère à café de miel et un huitième de cuillère à café de sel marin. Après avoir pris une cuillerée de la mixture obtenue, vous pourrez boire un verre d’eau et rejoindre votre lit.

N’hésitez pas à refaire la même opération en cas de réveil nocturne : vous retrouverez assez vite le sommeil (et de surcroît, réparateur!).