Ceci Peut Arriver À Votre Corps Pendant Votre Sommeil Nocturne. C’Est Terrifiant!

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Connaissez-vous ce phénomène étrange qui peut vous frapper de plein fouet pendant votre sommeil la nuit? C’est absolument terrifiant! On l’appelle la paralysie du sommeil. Elle peut se produire à deux moments bien précis : lors de l’endormissement ou peu avant le réveil.

Que ressent-on quand cela arrive? Malgré le sentiment d’être conscient, on est dans l’incapacité totale de bouger et de parler. C’est terrifiant, d’autant plus que cela peut se prolonger au-delà de quelques secondes.

La paralysie du sommeil est angoissante. Elle se traduit par une pression ou une sensation d’étouffement, avec parfois une hallucination; la personne qui la subit se sent totalement coincée. Beaucoup de gens croient apercevoir des choses étranges bouger dans l’obscurité. Elles sont le résultat des cauchemars ou rêves.

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Des facteurs physiques et physiologiques entrent en jeu dans le phénomène de paralysie du sommeil. D’après le médecin du sommeil Michael J. Breus, lors de mouvements oculaires rapides, le corps peut basculer dans l’atonie musculaire (paralysie). Il s’agit d’un phénomène naturel du corps dont le rôle est de protéger l’organisme des blessures pouvant survenir lors du sommeil (chute du lit, par exemple). Autrement, nous passerons notre temps à bouger pendant notre sommeil, au gré des rêves.

Divers facteurs peuvent être en cause dans la paralysie du sommeil : stress, anxiété, manque de sommeil, fatigue, bipolarité, médicaments, drogues, position allongée sur le dos…

Que faire pour éviter la paralysie du sommeil? Sans danger pour la santé, ce phénomène peut aussi être évité. Lorsque cela vous arrive, ne le combattez pas. Respirez profondément pour vous relaxer. Tentez de bouger sensiblement vos doigts et orteils : peu à peu, la paralysie s’en ira. Pensez également à vous laver le visage avec de l’eau froide avant de vous recoucher.