Dormez Avec Un Pied En Dehors De La Couette, Votre Sommeil S’En Portera Mieux!

pied dehors couette

Selon Natalie Dautovitch, responsable de la Fondation nationale du sommeil, dormir avec un pied en dehors de la couette « pourrait vous aider à la fois à mieux dormir, et à vous endormir plus vite ».

En tentant l’expérience, votre sommeil s’en portera mieux. Avant l’endormissement, notre température corporelle baisse progressivement. C’est ce froid qui nous amène petit à petit vers un état d’inactivité.

Les vaisseaux sanguins présents au niveau des pieds ont la faculté d’atténuer la chaleur du corps. Ainsi, avec un pied en dehors de la couverture, notre corps cherche probablement à se refroidir lorsque nous avons trop chaud pour pouvoir dormir.

Si vous avez d’autres techniques pour un sommeil facile, celle-là se révèle particulièrement efficace. Bonne nuit!