9 Vertus De La Banane Dont Vous N’Avez Sans Doute Jamais Entendu Parler

Source : https://pixabay.com
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La banane, un super fruit pour la santé. Vous êtes surpris(e)? Attendez de voir ce qu’elle peut faire pour vous!


Cœur
Les bananes sont bonnes pour votre cœur, puisqu’elles contiennent très peu de sodium et beaucoup de potassium. Voilà une excellente façon de prévenir les maladies cardiaques!

Brûlures d’estomac
Les bananes sont un antiacide naturel. Si vous souffrez de brûlures d’estomac ou de reflux gastrique, elles sont l’aliment idéal pour vous soulager.

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Énergie
Avec toutes les vitamines et tous les minéraux qu’elles contiennent, les bananes vous permettront de faire le plein d’énergie avant et après une activité physique.

Stress
Les bananes contiennent une bonne dose de vitamine B, la vitamine relaxante par excellence, reconnue pour régulariser et détendre le système nerveux.

Anémie
Une personne qui souffre d’anémie sait qu’elle doit consommer beaucoup de fer. Or, on en trouve en grande quantité dans les bananes. À retenir!

Ulcère
Un excellent moyen de soulager un ulcère à l’estomac est de manger une banane, qui est tout à fait indiquée grâce à son taux d’acidité très bas.

Tristesse, dépression
Les bananes contiennent du tryptophane, un acide aminé que notre corps convertit en sérotonine, l’hormone du bonheur. Celle-ci améliore notre humeur et nous aide à nous détendre.

Constipation
S’il vous arrive de souffrir de constipation, sachez que le fait de consommer des bananes aidera votre régularité, puisque celles-ci regorgent de fibres.

Chaleur accablante
Les bananes ont également le pouvoir de refroidir votre corps. Mangez une banane lors d’une journée torride : vous verrez, le résultat est épatant!